Tiefenentspannung in der Mittagspause
Tiefenentspannungskurs in der Mittagspause mit Klangschalen
Eine vollständige körperlich- geistig- und seelische Entspannung , untermalt mit Klangschalen, führt zu einer tiefgreifenden Regeneraton des ganzen Körper-Seele-Geist-Systems. Die Selbstheilungskräfte des Organismus werden angeregt, das Immunsystem wird hochgefahren und somit eine ganze Reihe von positiven Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden bewirkt.
Innere Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, Schmerzlinderung, Verbesserung sämtlicher Organfunktionen, insbesondere auch bei psychosomatischen Krankheiten sind die Folge von Tiefenentspannungen. Den stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Daher sind Tiefenentspannungen sowohl auf medizinscher Ebene wirkungsvoll zur Linderung und Vorbeugung von Krankheiten, aber auch auf der ganzheitlichen Ebene der Persönlichkeitsentwicklung für beruflichen Erfolg und ein erfülltes zufriedenes Leben.
Dieser "Schnupperkurs" soll als Impuls dienen, diese Techniken intensiver zu erlernen.
Beschäftigte an der HFU, die sich genauer zum Thema "Tiefenentspannung" informieren und es ausprobieren möchten.
Die Teilnehmer lernen durch klassische Tiefenentspannungstechniken wie Autogenes Training nach Schulz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Bodyscan nach Kabat Zinn und nicht zuletzt durch YOGA-NIDRA sich tief zu entspannen. Dabei wirken die Klänge der Klangschalen sehr unterstützend.
Alle Übungen werden in normaler Arbeitskleidung ausgeübt.
Beschäftigt an der HFU
Die Teilnehmenden lernen, durch klassische Tiefenentspannungstechniken ihren beruflichen Alltag besser zu meistern und mit kurzen, aber effektiven Übungen für einen wirkungsvollen Ausgleich zu sorgen.
04.11.2019
11.11.2019
18.11.2019
25.11.2019
02.12.2019
09.12.2019
- Furtwangen
